Veelgestelde vragen
Wat kan ik verwachten?
Als we besluiten om samen een traject te starten, bepaal jij welke doelen je wilt bereiken. Als dat nodig is, help ik je om deze doelen helder te krijgen. Op basis van jouw doelen en persoonlijkheid kies ik de methodes die het beste bij jou past. Mijn manier van werken is doelgericht en praktisch. Vaak doen we tijdens sessies oefeningen, en ik geef je in bepaalde gevallen ook opdrachten mee om thuis mee aan de slag te gaan.
Onze gesprekken zijn vertrouwelijk en je privacy is gewaarborgd en ik hecht hier veel waarde aan. Je zult merken dat je meer inzicht in jezelf krijgt en stappen maakt in de richting die je op wilt. Zelfs als je nog niet precies weet welke kant je op wilt, help ik je daar te komen.
Het is voor mij belangrijk dat je blijvende ontwikkeling en verandering bereikt. In onze gesprekken gaan we de diepte in, zodat je echt bij de kern kunt komen. Ik zal je uitdagen en motiveren, en we zullen ook zeker lol hebben. Emoties zullen er zijn, bij de een meer dan bij de ander, en dat is helemaal oké. Elke sessie bepaal jij waar je die dag aan wilt werken, terwijl we de rode lijn van het traject vasthouden.
Alles is gericht op het verbeteren van jouw leven, binnen de omstandigheden die er zijn. Zo kom je steeds dichter bij je doel, totdat je uiteindelijk zelf verder kunt gaan.
Wordt de coaching vergoed?
Het is goed om te weten dat de zorgverzekeraar de kosten van coaching helaas niet vergoedt. Dit betekent dat je zelf moet investeren in jouw groei en welzijn. Ik geloof echter dat deze investering in jezelf de moeite waard is voor de positieve veranderingen die je zult ervaren.
Kan ik mijn afspraak annuleren of verzetten?
Een afspraak kan worden verzet tot 24 uur van te voren. Bij annulering binnen 24 uur wordt het gesprek in rekening gebracht.
Hoe gaat de coaching van start?
Voor we met een coaching traject beginnen hebben we een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek vertel ik je meer over mijn manier van werken en kun jij vertellen waar je precies tegenaan loopt. Zo leren we elkaar al een beetje kennen en kunnen we kijken of er een klik is van beide kanten. Het is belangrijk dat we ons allebei prettig voelen bij de samenwerking.
In dit gesprek maak ik ook een inschatting of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Als we er beiden vertrouwen in hebben, plannen we een nieuwe afspraak en gaan we echt van start met de coaching en beginnen we aan een traject dat helemaal is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Wat is ACT
ACT Therapie, voluit Acceptance and Commitment Therapy, is een krachtige vorm van gedragstherapie die helpt bij het omgaan met uitdagingen in het leven. Het doel van ACT is niet het vermijden of veranderen van ongemakkelijke gevoelens, maar het accepteren van deze gevoelens terwijl je toch richting geeft aan je leven op een manier die voor jou betekenisvol is. Het is een proces van ontdekken, accepteren en ontwikkelen (groeien). Het leert je om te leven met wat je niet kunt veranderen en om actie te ondernemen om te veranderen wat je kunt. In plaats van te worstelen met negatieve gedachten of gevoelens, leer je met ACT om hier ruimte voor te maken, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijkse leven.