Of je nu op zoek bent naar coaching in uw persoonlijk leven of in uw werk, ik sta klaar om je te helpen om uitdagende doelen te bereiken.
Mijn aanpak is helder en pragmatisch, met een sterke focus op het welzijn en vitaliteit. De coaching principes en de ACT zijn wetenschappelijke basis.
Coaching
Voel je je soms vastzitten in je leven? Je wilt vooruit, maar je blijft hangen in oude patronen en weet niet hoe je dingen kunt veranderen. Misschien heb je moeite om je eigen ruimte in te nemen of ben je bijna aan een burn-out toe. Of je nu thuis of op je werk tegen problemen aanloopt, dit zorgt voor spanningen. Je zoekt naar rust en verbinding en bent bereid om veranderingen door te voeren.
Als coach help ik je om in het hier en nu te kijken naar je innerlijke denkprocessen, zonder oordeel. Het doel is om je leven naar een hoger niveau te tillen. Daarbij besteed ik veel aandacht aan zingeving en plezier.
Het is tijd om jezelf opnieuw te ontdekken en stappen te zetten naar een evenwichtig en vervullend leven. Laten we samen aan de slag gaan!
- Maatwerkbegeleiding
- Focus op welzijn en groei
- Vertrouwelijke omgeving
ACT - Acceptence and commitment therapie
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een krachtige benadering van psychotherapie die acceptatie- en mindfulnessstrategieën combineert met toewijding- en gedragsveranderingstechnieken. Het helpt individuen om te omarmen wat ze niet kunnen controleren en zich te committeren aan acties die hun leven verbeteren.
ACT is bijzonder effectief bij de behandeling van een breed scala aan psychologische problemen, waaronder angst, depressie en stress. Door te focussen op waarden en toegewijde acties, stelt ACT individuen in staat een betekenisvoller en bevredigender leven te leiden.
- Wetenschappelijke onderbouwing
- Bewezen effectief
- Inzetbaar op zo'n beetje alle vlakken van het leven